Migliora
ovunque
tu sia.
Se pratichi weightlifting o crosstraining e vuoi migliorare nello Snatch e nel Clean & Jerk, ti aiuterò a lavorare sulle tue difficoltà con un percorso costruito sui tuoi obiettivi e sul tuo livello di partenza.
Non si tratta solo di dirti cosa fare, ma di aiutarti a capire come farlo e perché.
Con la programmazione personalizzata e l'analisi video individueremo cosa limita i tuoi movimenti e come intervenire per migliorare tecnica, forza ed efficienza.
Scopri i nostri tecniciCostruita su di te, non una scheda uguale per tutti
Ogni atleta ha caratteristiche, difficoltà e obiettivi diversi. Ogni esercizio verrà selezionato per aiutarti nel tuo personale percorso di crescita.
Il percorso è pensato per te che vuoi muoverti meglio nel weightlifting imparando la tecnica di Snatch e C&J, superare una fase di stallo, sollevare di più e fare nuovi PR costruendo un gesto più efficiente. Per te che vuoi integrare il weightlifting in modo coerente nei tuoi allenamenti di crosstraining, così da riprodurre il gesto con più sicurezza e fluidità nei WOD.
Non avrai solo una serie di esercizi da eseguire, ma un confronto diretto con me per comprendere i tuoi errori e applicare le correzioni nelle sessioni successive, sapendo dove focalizzarti e cosa cambiare. Costruirai un progresso concreto e visibile di mese in mese.
Cosa comprende
- Programmazione individualeBasata su obiettivi, difficoltà e disponibilità, con 3–5 allenamenti settimanali.
- Progressione del lavoroPianificazione in blocchi di quattro settimane, con aggiornamenti e progressioni.
- Mobilità e preparazioneVideo di riferimento per riscaldamento, mobilità e lavoro specifico.
- Analisi tecnica su WhatsAppCorrezioni sui video delle tue alzate a ogni allenamento.
- Monitoraggio dei progressiOgni 12 settimane valutiamo il lavoro svolto e le nuove priorità.
La programmazione può essere integrata allo sport che già pratichi e a un lavoro di muscolazione accessorio, non solo per la performance ma anche per ipertrofia ed estetica.
Come iniziamo
Raccoglierò informazioni su di te con un'anamnesi completa e alcuni tuoi video recenti degli esercizi tecnici, per capire il tuo punto di partenza. Definiremo insieme obiettivi chiari e raggiungibili.
Riceverai il programma entro 10 giorni lavorativi dall'acquisizione di tutto il materiale.
Sai che qualcosa non funziona?
È importante capire qual è l'errore, da dove origina davvero e cosa puoi fare per correggerlo.
Spesso l'errore che notiamo quando il bilanciere non arriva a destinazione si trova in una fase precedente dell'alzata: una sorta di effetto domino. La videoanalisi ti aiuta a osservare le tue alzate da una prospettiva diversa, individuare la priorità tecnica del momento e capire come intervenire per rendere il gesto più efficiente e performante.
Il pacchetto comprende la videoanalisi di 10 alzate nell'arco di massimo due settimane, così da mettere in pratica le indicazioni e risentirci per un ulteriore confronto.
Il miglioramento non si misura soltanto in kg.
Una posizione e una traiettoria più efficaci, una ricezione più stabile sono la base per esprimere meglio la tua forza, sbloccarti da una fase di stallo, muoverti più velocemente e con maggiore consapevolezza nei workout e raggiungere nuovi PR nel tempo.
Raccontami cosa vuoi migliorare
Dimmi quali difficoltà stai incontrando: ti aiuterò a capire quale servizio è più adatto alle tue esigenze.
- Compila il modulo: ti risponderò via email
- Oppure scrivimi su WhatsApp e confrontiamoci direttamente
Vuoi migliorare nello Snatch?
Scarica gratuitamente la guida Migliora il tuo Snatch in 6 giorni e segui il mini percorso pratico che abbiamo costruito per te, per lavorare in autonomia sulla tecnica dello strappo.
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